Solltest Du einen Yoga- und Meditationsraum haben?

 

 

 In der heutigen Zeit, in der ein stetiger Wandel die ganze Welt fest im Griff zu haben scheint, sehnt sich die Seele mehr denn je nach innerer Ruhe und Balance. Die Balance benötigt der Geist, sich in den chaotischen VerhĂ€ltnissen der Außenwelt zurechtzufinden und ĂŒberhaupt mit den permanenten VerĂ€nderungen klarzukommen. Die heute von uns erwartete ProduktivitĂ€t ist angewiesen auf eine langfristig bestehende ausgeglichene Relation des seelischen und körperlichen Zustands. Der Mensch im heutigen Alltag braucht dazu regelmĂ€ĂŸige Bewegung und spirituelle Rituale wie Meditation. DafĂŒr empfiehlt sich ein Yogazimmer oder eine Yoga- und Meditationsecke als Zufluchtsort.

Yoga und Meditation sind keine Wundermittel, dennoch gewinnen sie in der heutigen stressigen und technologischen Welt mehr und mehr an Bedeutung.

In den letzten zwei Pandemiejahren haben sich unsere Wohnungen und HÀuser in Schulen, Homeoffices und Fitnessstudios verwandelt. Mittlerweile haben wir genug davon. In der Zeit haben wir einiges an Erkenntnissen dazu gewonnen. Das Zeitmanagement hat sich verÀndert und die Zeit zu Hause nutzen wir aufmerksamer denn je. Es wÀre schön, die Stimmung wie auf einen Knopfdruck zu Hause umstellen und in sich ruhen zu können als eine Art Ich-Zeit.

Mit einer Ruheecke fĂŒr Meditation und Yoga zu Hause kann es wie auf einen Knopfdruck hin gelingen, der Stimmung den richtigen Lauf zu geben.

Ein regelmĂ€ĂŸiges Verbringen an erfĂŒllter Zeit in der eigenen Yoga- und Meditationsoase verhilft Dir jedes Mal zu einer WohlfĂŒhlstimmung.

 

Um Dein perfektes WohlfĂŒhlzimmer einzurichten, brauchst du Folgendes:

 

NatĂŒrliches Licht und frische Luft tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Das stimmungsvolle Ambiente in Form von Kerzen, DuftstĂ€bchen und dezenten Leuchten bringt Dich leicht in einen inneren Ruhe- und Friedenszustand.

 

 

Meditationsunterlage

Als Meditationsunterlage kannst du das InHyly-Meditationsset nutzen.

Ein Meditationsset sollte bequem und Deinen BedĂŒrfnissen entsprechend sein. Ein Meditationskissen sorgt fĂŒr die perfekte Haltung fĂŒr Deinen RĂŒcken wĂ€hrend Deiner Meditation. Durch die leicht erhöhte Position werden die Bandscheiben entlastet und Dein Becken in die korrekte Position gebracht. Diese Haltung gibt Deinen inneren Organen genĂŒgend Freiraum, was Dir eine tiefe Atmung ermöglicht.

 

Möchtest Du noch Deine WohlfĂŒhlecke durch eine Yogamatte ergĂ€nzen?

 

Wenn Du fĂŒr Deine WohlfĂŒhlecke noch eine Yogamatte kaufen möchtest, achte auf eine hochwertige, rutschfeste Yogamatte. Eine rutschfeste Yogamatte ermöglicht Dir die Bewegungsfreiheit, die Du in einigen Flows gebrauchen kannst.

 

Durch den digitalen Wandel finden sehr oft Yoga-Sessions in den eigenen vier WĂ€nden statt.

Deine Matte ist die Erdung zu Deinen Asanas. Eine fĂŒnf bis sechs mm dicke Yogamatte ist deutlich gelenkschonender als dĂŒnnere Varianten. Dir soll es schließlich auf Deiner Matte wohlergehen. Deine perfekte Yogamatte dient der Variation des Yogastyles, den du betreibst. FĂŒr dynamische Yogastyles wie Birkam-, Hathayoga oder Vinyasa Flows empfiehlt sich eher eine sehr rutschfeste Matte wie die PU-Matten von InHyly. FĂŒr die ruhigeren Styles sind Varianten wie die InHyly Yogamatte in Wildlederoptik mit einer sehr geschmeidigen, zartfĂŒhlenden OberflĂ€chentextur eher relevant.

 

Die InHyly Yogamatten haben Markierungen in der OberflÀche, somit helfen sie bei der Orientierung und perfekten Ausrichtung bei einzelnen Asanas und Flows.

 

Anfangs riechen leider alle Yogamatten sehr intensiv, egal ob es sich um hochwertige Yogamatten oder eher herkömmliche handelt. Nach dem Ausrollen der Matte verfliegt der Geruch innerhalb kurzer Zeit.

 

FĂŒr den Kauf der entsprechenden Yogamatte empfiehlt es sich, mehr Informationen zu sammeln bzw. mit einem/einer Experten/Expertin zu sprechen. FĂŒr eine lang haltende Yogamatte ist ein Kaufpreis zwischen 60 bis 100 € einzuplanen. Die Reinigung der Yogamatte sollte in regelmĂ€ĂŸigen ZeitabstĂ€nden erfolgen. Achten Sie darauf, dass Ihre Yogamatte pflegeleicht ist und mit einem einfachen nassen Handtuch abwaschbar.

Es gibt auch in der Waschmaschine zu waschende Yogamatten, allerdings sollten Sie da auch nicht ĂŒbertreiben. Wenn die Yogamatte zu hĂ€ufig in die Waschmaschine war, könnte das Material porös werden.

 

Dein emotionaler RĂŒckzugsort sollte all deine Sinne aktivieren.

Licht

Deine kleine Übungsoase sollte sich in der NĂ€he eines Fensters befinden. Du solltest auch die absolute Ruhe haben, damit die Meditationen nicht gestört werden können. Achte darauf, dass Du mit Farben sanft bleibst, damit die Stimmung immer ausbalanciert ist. Warmes angenehmes Licht mit Lichterketten, Lampen und Kerzen sind vor allem großartige Mittel, Dir eine schöne AtmosphĂ€re zu schaffen. Deiner Konzentration sollte nichts im Wege stehen. Du solltest Dir Farben aussuchen, mit denen Du dich wohlfĂŒhlst und lange fokussiert bleiben kannst.

 

Duft

DuftstĂ€bchen und Duftkerzen verleihen Dir und Deiner Oase die richtige Stimmung. Mit den richtigen DĂŒften sind Deine Meditationsreisen noch erlebnisreicher.

 Klang oder Sound

Die richtige Musik wĂ€hrend einer Meditation kann Dich auf seelischer Ebene tiefer in die Entspannung bringen. Klangschalen sind ebenso gute Hilfsmittel fĂŒr Deine Meditation, sie funktionieren wie ein Trigger, die beim vertrauten Klang die Aufmerksamkeit sofort nach innen richten. Klangschalenmeditation unterstĂŒtzt Dein Bewusstsein mit sofortiger Wirkung im Hinblick auf den inneren Frieden. Das Anstreben des Fokus ist das A und O bei Deiner Meditation und mit Klangschalen kommst Du schnellstmöglich in diesen Zustand der absoluten Konzentration.

Setz Dich auf Deine Meditationsunterlage und nimm Platz auf Deinem InHyly-Meditationsset in angenehmer positiver AtmosphĂ€re. Genieß Dein Da-Sein! Das regelmĂ€ĂŸige Praktizieren von Yoga oder Meditation hilft Dir bei der tĂ€glichen Entspannung und beim Stressabbau. Zudem steigert das Ganze Dein Leistungsvermögen.

Entdecke bei uns einige hochwertige und rutschfeste Yogamatten und ein Meditationsset fĂŒr die Begleitung Deines Weges. Der regelmĂ€ĂŸige Einsatz der InHyly Produkte bringt Dir Deine innere Ruhe und Gelassenheit zurĂŒck.